Yaşadıklarını birlikte değerlendirebileceğimiz güvenli bir alan için, nasıl başlayacağını bilmiyorsan, öncelikle seni dinlemek ve ihtiyaçlarını anlamak için 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme gerçekleştirebiliriz.
Ön görüşmede yalnızca ihtiyacını genel hatlarıyla konuşman yeterli. Devam etmek zorunda değilsin.
Ön görüşmeyi öğren
İlk konuşmada yalnızca yaşadığın güçlüğü değil, bu görüşme biçiminin sana uygun olup olmadığını da değerlendirebilirsin.
Tarih ve saat formu doldurmadan; WhatsApp veya telefon üzerinden doğrudan ulaşabilirsin.
WhatsApp’tan yaz veya doğrudan ara.
İhtiyacını genel hatlarıyla paylaş; online görüşmenin uygunluğunu birlikte konuşun.
Sonraki görüşmenin ayrıntıları ancak uygun olduğunda birlikte planlanır.
Kaygı, ilişkiler, sınırlar ve duygusal zorlanmalar üzerine bilimsel kaynaklara dayanan içerikler.
Gün içindeki telaş azaldığında düşünceler daha görünür olabilir. Gece zihninin hızlanmasını anlamak, kendini suçlamadan yeni bir akşam düzeni kurmaya yardımcı olabilir.
Yazıyı oku
Hayır demek doğru bir karar olsa bile içini hemen rahatlatmayabilir. Suçluluk bazen yanlış yaptığını değil, alışılmış bir rolün dışına çıktığını gösterebilir.
Yazıyı oku
Bulaşık, mesaj, geç kalma ya da tonlama… Görünürdeki konu değişse de ilişkinin içinde duyulmak, değer görmek ya da güvende hissetmek gibi ihtiyaçlar tekrar tekrar öne çıkabilir.
Yazıyı okuYanıtını bulamadığın bir konu varsa, kişisel ayrıntıya girmeden bizi arayabilir veya WhatsApp’tan yazabilirsin.
Tüm SorularSeni zorlayan konuyu genel hatlarıyla, online görüşmenin uygunluğunu ve çalışma çerçevesini konuşuruz. Ayrıntılı yaşam öyküsü anlatman gerekmez.
Hayır. Ön görüşme, karşılıklı uyumu ve uygunluğu değerlendirmek içindir. Devam kararını birlikte konuşarak verirsin.
WhatsApp üzerinden yazabilir veya telefon numarasını doğrudan arayabilirsin. Tarih ve saat seçimi, uygunluk varsa sonrasında birlikte netleştirilir.
Evet. Kamera ve mikrofonu çalışan telefon, tablet veya bilgisayar kullanılabilir. Mümkünse kulaklık ve stabil internet bağlantısı önerilir.
Hayır. Görüşme kaydı alınmaz. Senin de görüşmeyi karşı tarafın açık izni olmadan kaydetmemen gerekir.
Hayır. Ön görüşme talebini belirtmen yeterlidir. Ayrıntılı sağlık öyküsü ve özel nitelikli bilgileri ilk iletişim mesajında paylaşmaman önerilir.
İlk kısa görüşmede hangi başlığın sana daha yakın olduğunu birlikte netleştirebiliriz.
Kaygı, ilişkiler, yaşam geçişleri, öz değer ve gündelik hayatta zorlayıcı hale gelen duygular üzerine online bireysel görüşme.
Detayları gör
İstenmeyen, tekrarlayan düşünceler ve kaygıyı azaltmak için yapılan kontrol ya da ritüellerin yaşamını etkilemeye başladığı durumlar.
Detayları gör
Uzun süren çökkünlük, ilgi ve keyif kaybı, enerji azalması ya da gündelik işlevlerde zorlanma üzerine değerlendirme.
Detayları gör
Sürekli endişe, bedensel gerginlik, belirsizliğe tahammül etmekte zorlanma ve kaçınma döngüleri üzerine çalışma.
Detayları gör
Tekrarlayan panik ataklar, atak yaşama korkusu ve bu korkuyla gelişen kaçınma davranışları üzerine değerlendirme.
Detayları gör
İlişkilerde tekrar eden çatışmalar, yoğun duygu değişimleri, terk edilme kaygısı ve kendilik algısındaki zorlanmalar üzerine değerlendirme.
Detayları görUygunluk ve uzmanla kurduğun temas sana iyi gelirse, sonraki görüşmeyi birlikte planlarız.
